Παρακολουθώ με μεγάλο ενδιαφέρον τον τελευταίο καιρό τις διαδικασίες προετοιμασίας για τα Χριστούγεννα στην Τρίπολη μιας και όπως κάθε χρόνο, είμαι παρών. Φέτος ωστόσο, η πολιτική διάσταση που έχουν λάβει τόσο οι προετοιμασίες, όσο και η διεξαγωγή των εκδηλώσεων δεν θυμάμαι να έχουν το ίδιο προηγούμενο. Πράγματι, υπήρξε στολισμός, υπήρξαν εκδηλώσεις και το τραινάκι, αλλά
UNBLOCK_IT Πολλές φορές συμβαίνει να έχουμε “μπλοκάρει”, να μην μπορούμε να ξεκολλήσουμε και να μην μπορούμε να αλλάξουμε, είτε σωματικά, είτε ψυχικά ( διαιτολόγος Τρίπολ Είναι δύσκολο, αλλά έχω μερικές ιδέες που πιστεύω μπορούν να βοηθήσουν στο να “ξεμπλοκάρουμε”, αλλά και ίσως έτσι να αυξήσουμε τα όρια της ίδια της νοημοσύνης μας: 1. Η περιέργεια
Σε μια (οποιαδήποτε) προσπάθεια που κάνεις, αν πιστεύεις ότι αξίζεις κάτι παραπάνω, αυτό δε φέρνει αποτέλεσμα από μόνο του. Από την άλλη αν πιστεύεις ότι δεν αξίζεις κάτι παραπάνω, τότε αυτό θα σε εμποδίσει να δοκιμάσεις ή να προσπαθήσεις περισσότερο..(διαιτολόγος Τρίπολη). Νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ικανοί για περισσότερα από όσα πιστεύουν. Οκ η
FREE SUGARS- ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΣΑΚΧΑΡΑ: η κατανάλωση “τυποποιημένων υγιεινών προϊόντων” έχει παγίδες, οπότε κοιτάτε ετικέτες, προσέξτε τα κρυφά “ελεύθερα σάκχαρα”, ώστε να μην ξεπερνούν το 5% των ημερήσιων καθημερινών θερμίδων ή να μην ξεπερνούν τα 30γρ/ ημέρα ή να είναι λιγότερα από 7 κγ/ ημέρα. (διαιτολόγος Τρίπολη) #nutribertz πηγή: ROOTED_PROJECT (UK)
Πολλές φορές οι δίαιτες αδυνατίσματος αποτυγχάνουν. Οι λόγοι είναι πολλοί και διαφορετικοί. Οι ενδιαφερόμενοι πολλές φορές καλούνται να ξεπεράσουν: -τη συνήθεια να είναι ο εαυτός τους, -φαύλους κύκλους (συναισθηματικής υπερφαγίας, βουλιμίας), -τους αναδραστικούς μηχανισμούς και τα εμπόδια που βγάζει το ίδιο το σώμα (κακός μεταβολισμός, ομοιόσταση και ανάδραση ορμονών πείνας). Ένας κατάλογος μερικών «ναι» και
Μικρές αλλαγές στο γύρω περιβάλλον κάνουν πιο εύκολο στο να κολλήσουμε σε καλές συνήθειες.. (διαιτολόγος Τρίπολη) Ιδού μερικές απλές στρατηγικές για σχεδιασμό «υγιεινότερου διατροφικού περιβάλλοντος», χωρίς μεγάλη σπατάλη ενέργειας: Χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα. Τα πιάτα έχουν αυξηθεί σε διάμετρο κατά 20% τις τελευταίες δεκαετίες. Προτιμήστε πιάτα 10 ιντσών (και όχι 12 ιντσών). Έτσι αυξάνετε την
Ο προεκλογικός αγώνας των παρατάξεων συνεχίζεται… και την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας όλες οι παρατάξεις έκαναν αυτό που όλοι περιμέναμε, να ανακοινώσουν γυναίκες-μέλη υποψήφιες προς τις αυτοδιοικητικές εκλογές. Υπήρξε και μια πιο προχωρημένη ιδέα για βραδιά με άρωμα γυναίκας. Συνεχίζω να πιστεύω πως ο τόπος αυτός έχει δυνατότητες αλλά δεν μπορεί να αξιοποιήσει την δυναμική
Αν ασκείστε τακτικά ασκούμενος, σίγουρα κάποιες φορές νιώθετε ότι έχετε «κολλήσει». Δεν είναι ανώμαλο να αισθάνεστε κουρασμένοι και να «είστε σωματικά πεσμένοι» κατά τη διάρκεια του χρόνου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των μηνών που κάνετε έντονη δραστηριότητα. (διαιτολόγος Τρίπολη) Παρά το γεγονός ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιες φορές κουρασμένοι είναι σημαντικό να εξετάσετε
Όπως επίσης αν θες να πας γρήγορα, περπάτα μόνος σου. Αν θες να πας μακριά, χρειάζεσαι παρέα. Εν’ όψει των αυτοδιοικητικών εκλογών του Μαΐου, οι ζυμώσεις έχουν ήδη αρχίσει να φαίνονται στον ορίζοντα. Κινητοποίηση, ανεξαρτητοποιήσεις, προθέσεις, διαβουλεύσεις και δημοσιεύματα, μπορεί να είμαστε περίπου 5 μήνες μακριά όμως ήδη «μυρίζουν» εκλογές. Στον κόσμο της πληροφορίας, δεν
Η τύχη του ΚΙΝΑΛ, σχεδόν 1 χρόνο μετά την ίδρυσή του, δεν μπορεί να μάς προδιαθέτει αισιόδοξα. ΑΝ θέλουμε να είμαστε ειλικρινείς δεν μπορούμε να λέμε ότι υπάρχουν κίνδυνοι, αλλά ότι υπάρχουν προβλήματα για τη «ζωή» του εν λόγω πολιτικού οργανισμού. Μερικά τέτοια προβλήματα είναι: 1.Η ενσωμάτωση στη ρητορική της ΝΔ. Πολλές από τις τοποθετήσεις