Ελεύθερα σάκχαρα- free sugars
FREE SUGARS- ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΣΑΚΧΑΡΑ:
η κατανάλωση “τυποποιημένων υγιεινών προϊόντων” έχει παγίδες, οπότε κοιτάτε ετικέτες, προσέξτε τα κρυφά “ελεύθερα σάκχαρα”, ώστε να μην ξεπερνούν το 5% των ημερήσιων καθημερινών θερμίδων ή να μην ξεπερνούν τα 30γρ/ ημέρα ή να είναι λιγότερα από 7 κγ/ ημέρα. (διαιτολόγος Τρίπολη)
Ελεύθερα σάκχαρα-
Μπερτζελέτος Δημήτρης (διαιτολόγος–Τρίπολη)
#nutribertz
πηγή: ROOTED_PROJECT (UK)
About Author
Δημήτρης Μπερτζελέτος
Είμαι Διαιτολόγος- Διατροφολόγος και ζω στην Τρίπολη. Είμαι γεννημένος 13 Σεπτέμβρη. 13 Σεπτέμβρη γεννήθηκε κι ο Σούπερμαν κι αυτό δεν είναι τυχαίο. Είμαι το ίδιο εμφανίσιμος με αυτόν, έχω καστανά μαλλιά, λυγερό κορμί, υπερφυσικές δυνάμεις, μόνο που δε φοράω τα ρούχα του. Σαν τον Σούπερμαν πετάω στα σύννεφα αρκετές φορές, αντέχω σε χτυπήματα και επιθέσεις και ..εντάξει έχω υπεράνθρωπη νοημοσύνη, όχι όμως και ακοή (από το πολύ clubbing αυτό), ούτε πολύ καλή όραση (μου λένε όλοι να πάω σε οφθαλμίατρο). Μου αρέσει το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ, ενώ κάποτε που κορόιδευα όσουν πήγαιναν για τρέξιμο μόνοι τους, τώρα βλέπω πόσο ωραίο είναι να τρέχεις μόνος καμιά φορά. Παλιότερα άκουγα ‘σκηνή Μάντσεστερ’ φανατικά, λίγο αργότερα ‘έντεχνη ελληνική μουσική’ και τώρα τελευταία ακούω μπόλικη Δυτική Αφρική (κυρίως από το Μάλι). Μου αρέσει να ταξιδεύω, αν και δεν ξέρω τι σημαίνει το να μην έχω ταξιδεύσει ως ώρας πέραν της Ευρώπης. Στην κανονική μου ζωή μού αρέσει να εκπαιδεύω ανθρώπους στη διατροφή (διαιτολόγος Τρίπολη), να μιλάω και να ασχολούμαι με το ‘πολιτικό’. Η δύναμη του ‘μετασχηματισμού’ φαίνεται να με κυριεύει και την επιδιώκω.. bertzeletos@gmail.com, @BERTZELETOS
