διαιτολόγοι Τρίπολη
6 στάδια αλλαγής κι ο Σκρούτζ..
Ο Σκρουτζ είναι το πιο γνωστό φιλάργυρο πρόσωπο στον κόσμο. Οι παρατηρητικοί αναγνώστες των κόμικς της Ντίσνευ ίσως να έχουν εντοπίσει τη διάθεση του Σκρούτζ να γίνει πιο καλός και λιγότερο τσιγκούνης. Να κάνει κάποια βήματα προς την αρετή της φιλανθρωπίας και της φιλευσπλαχνίας, αλλά μετά να ξανακυλάει στον παλιό κακό του εαυτό. Κι όμως
ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΚΑΙ ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ
ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΚΑΙ ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ (διαιτολόγος Τρίπολη) Η επιστημονική κοινότητα βρίσκεται σε εγρήγορση στην προσπάθεια διερεύνησης του τρόπου δράσης του covid-19. Πολύ πρόσφατη μελέτη (Γαλλία) σε δείγματα αίματος, σε ιστούς, σε γενετικά δείγματα από 50 πάσχοντες κατέδειξε ότι όσοι είχαν βαριά συμπτώματα παρουσίαζαν συνδυασμό υπερβολικής φλεγμονής και ανεπαρκούς ανταπόκρισης ιντερφερόνης (ουσία σημαντικότατη για την άμυνα του οργανισμού).
μέρες κορωνοϊού κι ο Κλοπ..
Ο Κλοπ είναι προπονητής της ποδοσφαιρικής ομάδας Λίβερπουλ. Δεν τον συμπαθώ 👎 Σε άλλα από το ποδόσφαιρο όμως, συμφωνώ με την απάντηση του στις ερωτήσεις τύπου “ποια είναι η γνώμη για τον κορωνοϊό;” και “τι γίνεται με τον κορωνοϊό;”. 🗯️ Είπε να αφήσουμε τους ειδικούς να μάς πληροφορούν για ένα τόσο σημαντικό θέμα στη ζωή
προσπάθεια αδυνατίσματος: 8 συμβουλές
Ιδού όταν έχουμε πρόβλημα με υπερβαρότητα και παχυσαρκία ένας σύντομος οδηγός (διαιτολόγος Τρίπολη). 1ον ΝΑΙ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ , ΑΛΛΑ ΠΡΩΤΑΡΧΙΚΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΛΙΓΟΤΕΡΟ Πολλοί θεωρούν ότι χωρίς να «κόψουν» θερμίδες από το φαγητό τους, μπορούν να χάσουν τα περιττά κιλά. Είναι καλή ιδέα αν χρειάζεται να χάσουν λίγα κιλά. Οι περισσότερες έρευνες συνηγορούν ότι
UNBLOCK_IT
UNBLOCK_IT Πολλές φορές συμβαίνει να έχουμε “μπλοκάρει”, να μην μπορούμε να ξεκολλήσουμε και να μην μπορούμε να αλλάξουμε, είτε σωματικά, είτε ψυχικά ( διαιτολόγος Τρίπολ Είναι δύσκολο, αλλά έχω μερικές ιδέες που πιστεύω μπορούν να βοηθήσουν στο να “ξεμπλοκάρουμε”, αλλά και ίσως έτσι να αυξήσουμε τα όρια της ίδια της νοημοσύνης μας: 1. Η περιέργεια
και προσπάθεια και αυτοπεποίθηση..
Σε μια (οποιαδήποτε) προσπάθεια που κάνεις, αν πιστεύεις ότι αξίζεις κάτι παραπάνω, αυτό δε φέρνει αποτέλεσμα από μόνο του. Από την άλλη αν πιστεύεις ότι δεν αξίζεις κάτι παραπάνω, τότε αυτό θα σε εμποδίσει να δοκιμάσεις ή να προσπαθήσεις περισσότερο..(διαιτολόγος Τρίπολη). Νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ικανοί για περισσότερα από όσα πιστεύουν. Οκ η
Ελεύθερα σάκχαρα- free sugars
FREE SUGARS- ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΣΑΚΧΑΡΑ: η κατανάλωση “τυποποιημένων υγιεινών προϊόντων” έχει παγίδες, οπότε κοιτάτε ετικέτες, προσέξτε τα κρυφά “ελεύθερα σάκχαρα”, ώστε να μην ξεπερνούν το 5% των ημερήσιων καθημερινών θερμίδων ή να μην ξεπερνούν τα 30γρ/ ημέρα ή να είναι λιγότερα από 7 κγ/ ημέρα. (διαιτολόγος Τρίπολη) #nutribertz πηγή: ROOTED_PROJECT (UK)
τα ναι και τα όχι μιας δίαιτας αδυνατίσματος
Πολλές φορές οι δίαιτες αδυνατίσματος αποτυγχάνουν. Οι λόγοι είναι πολλοί και διαφορετικοί. Οι ενδιαφερόμενοι πολλές φορές καλούνται να ξεπεράσουν: -τη συνήθεια να είναι ο εαυτός τους, -φαύλους κύκλους (συναισθηματικής υπερφαγίας, βουλιμίας), -τους αναδραστικούς μηχανισμούς και τα εμπόδια που βγάζει το ίδιο το σώμα (κακός μεταβολισμός, ομοιόσταση και ανάδραση ορμονών πείνας). Ένας κατάλογος μερικών «ναι» και
