"Παρ' όλα αυτά", πάμε από την αρχή !
Τρίπολη, 2026-7-24 Στη ζωή υπάρχουν δύο μέλλοντα. Το πρώτο είναι…Περισσότερα"σκοπιά- σκοπός" και επιγενετικη..
Η τοποθέτηση της Άννας Διαμαντοπούλου σε κομματική εκδήλωση — "δε…ΠερισσότεραΟδυσσΑίας, χωρίς Δούρειους Ίππους..
"..Η Στρατηγική του ΠΑΣΟΚ έχει ως κεντρικό στόχο να σχηματιστεί…Περισσότεραo Λούλα κέρδισε, ναι μεν αλλά..
Ο Λούλα κέρδισε. Είναι καλό νέο για τον πλανήτη η…Περισσότεραγια το Δημοσθένη Δαββέτα
Ο Δημοσθένης διάβαζε μέχρι την τελευταία ώρα της ζωής του.…Περισσότεραcomeback..
Το thecommons.gr η αλήθεια είναι ότι "πάγωσε" τον τελευταίο καιρό.…Περισσότερα6 στάδια αλλαγής κι ο Σκρούτζ..
Ο Σκρουτζ είναι το πιο γνωστό φιλάργυρο πρόσωπο στον κόσμο.…ΠερισσότεραΦΛΕΓΜΟΝΗ ΚΑΙ ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ
ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΚΑΙ ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ (διαιτολόγος Τρίπολη) Η επιστημονική κοινότητα βρίσκεται σε…ΠερισσότεραΜΗ ΜΝΗΣΙΚΑΚΕΙΝ
Αν πραγματικά και αυθεντικά θέλουμε να αναστηλώσουμε μια μεγάλη προοδευτική…Περισσότεραπλασεμπολογώντας..
Έχει γίνει πάσει γνωστό ότι η σωστή διατροφή και η…Περισσότεραμέρες κορωνοϊού κι ο Κλοπ..
Ο Κλοπ είναι προπονητής της ποδοσφαιρικής ομάδας Λίβερπουλ. Δεν τον…Περισσότεραπροσπάθεια αδυνατίσματος: 8 συμβουλές
Ιδού όταν έχουμε πρόβλημα με υπερβαρότητα και παχυσαρκία ένας σύντομος…ΠερισσότεραΧριστούγεννα στην Τρίπολη. Γιατί;
Παρακολουθώ με μεγάλο ενδιαφέρον τον τελευταίο καιρό τις διαδικασίες προετοιμασίας…ΠερισσότεραUNBLOCK_IT
UNBLOCK_IT Πολλές φορές συμβαίνει να έχουμε "μπλοκάρει", να μην μπορούμε…Περισσότερακαι προσπάθεια και αυτοπεποίθηση..
Σε μια (οποιαδήποτε) προσπάθεια που κάνεις, αν πιστεύεις ότι αξίζεις…ΠερισσότεραΕλεύθερα σάκχαρα- free sugars
FREE SUGARS- ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΣΑΚΧΑΡΑ: η κατανάλωση "τυποποιημένων υγιεινών…Περισσότερατα ναι και τα όχι μιας δίαιτας αδυνατίσματος
Πολλές φορές οι δίαιτες αδυνατίσματος αποτυγχάνουν. Οι λόγοι είναι πολλοί…ΠερισσότεραΗ δύναμη του περιβάλλοντος στη διατροφική συμπεριφορά.
Μικρές αλλαγές στο γύρω περιβάλλον κάνουν πιο εύκολο στο να…ΠερισσότεραΗ Προεκλογική Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, αλλιώς
Ο προεκλογικός αγώνας των παρατάξεων συνεχίζεται... και την Παγκόσμια Ημέρα…ΠερισσότεραΕίστε ασκούμενοι; Καταπολεμήστε την κόπωση
Αν ασκείστε τακτικά ασκούμενος, σίγουρα κάποιες φορές νιώθετε ότι έχετε…Περισσότερα
μέρες κορωνοϊού κι ο Κλοπ..

Ο Κλοπ είναι προπονητής της ποδοσφαιρικής ομάδας Λίβερπουλ. Δεν τον συμπαθώ 👎 Σε άλλα από το ποδόσφαιρο όμως, συμφωνώ με την απάντηση του στις ερωτήσεις τύπου “ποια είναι η γνώμη για τον κορωνοϊό;” και “τι γίνεται με τον κορωνοϊό;”. 🗯️ Είπε να αφήσουμε τους ειδικούς να μάς πληροφορούν για ένα τόσο σημαντικό θέμα στη ζωή
προσπάθεια αδυνατίσματος: 8 συμβουλές

Ιδού όταν έχουμε πρόβλημα με υπερβαρότητα και παχυσαρκία ένας σύντομος οδηγός (διαιτολόγος Τρίπολη). 1ον ΝΑΙ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ , ΑΛΛΑ ΠΡΩΤΑΡΧΙΚΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΛΙΓΟΤΕΡΟ Πολλοί θεωρούν ότι χωρίς να «κόψουν» θερμίδες από το φαγητό τους, μπορούν να χάσουν τα περιττά κιλά. Είναι καλή ιδέα αν χρειάζεται να χάσουν λίγα κιλά. Οι περισσότερες έρευνες συνηγορούν ότι
Χριστούγεννα στην Τρίπολη. Γιατί;

Παρακολουθώ με μεγάλο ενδιαφέρον τον τελευταίο καιρό τις διαδικασίες προετοιμασίας για τα Χριστούγεννα στην Τρίπολη μιας και όπως κάθε χρόνο, είμαι παρών. Φέτος ωστόσο, η πολιτική διάσταση που έχουν λάβει τόσο οι προετοιμασίες, όσο και η διεξαγωγή των εκδηλώσεων δεν θυμάμαι να έχουν το ίδιο προηγούμενο. Πράγματι, υπήρξε στολισμός, υπήρξαν εκδηλώσεις και το τραινάκι, αλλά
UNBLOCK_IT

UNBLOCK_IT Πολλές φορές συμβαίνει να έχουμε “μπλοκάρει”, να μην μπορούμε να ξεκολλήσουμε και να μην μπορούμε να αλλάξουμε, είτε σωματικά, είτε ψυχικά ( διαιτολόγος Τρίπολ Είναι δύσκολο, αλλά έχω μερικές ιδέες που πιστεύω μπορούν να βοηθήσουν στο να “ξεμπλοκάρουμε”, αλλά και ίσως έτσι να αυξήσουμε τα όρια της ίδια της νοημοσύνης μας: 1. Η περιέργεια
και προσπάθεια και αυτοπεποίθηση..

Σε μια (οποιαδήποτε) προσπάθεια που κάνεις, αν πιστεύεις ότι αξίζεις κάτι παραπάνω, αυτό δε φέρνει αποτέλεσμα από μόνο του. Από την άλλη αν πιστεύεις ότι δεν αξίζεις κάτι παραπάνω, τότε αυτό θα σε εμποδίσει να δοκιμάσεις ή να προσπαθήσεις περισσότερο..(διαιτολόγος Τρίπολη). Νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ικανοί για περισσότερα από όσα πιστεύουν. Οκ η
Ελεύθερα σάκχαρα- free sugars

FREE SUGARS- ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΣΑΚΧΑΡΑ: η κατανάλωση “τυποποιημένων υγιεινών προϊόντων” έχει παγίδες, οπότε κοιτάτε ετικέτες, προσέξτε τα κρυφά “ελεύθερα σάκχαρα”, ώστε να μην ξεπερνούν το 5% των ημερήσιων καθημερινών θερμίδων ή να μην ξεπερνούν τα 30γρ/ ημέρα ή να είναι λιγότερα από 7 κγ/ ημέρα. (διαιτολόγος Τρίπολη) #nutribertz πηγή: ROOTED_PROJECT (UK)
τα ναι και τα όχι μιας δίαιτας αδυνατίσματος

Πολλές φορές οι δίαιτες αδυνατίσματος αποτυγχάνουν. Οι λόγοι είναι πολλοί και διαφορετικοί. Οι ενδιαφερόμενοι πολλές φορές καλούνται να ξεπεράσουν: -τη συνήθεια να είναι ο εαυτός τους, -φαύλους κύκλους (συναισθηματικής υπερφαγίας, βουλιμίας), -τους αναδραστικούς μηχανισμούς και τα εμπόδια που βγάζει το ίδιο το σώμα (κακός μεταβολισμός, ομοιόσταση και ανάδραση ορμονών πείνας). Ένας κατάλογος μερικών «ναι» και
Η δύναμη του περιβάλλοντος στη διατροφική συμπεριφορά.

Μικρές αλλαγές στο γύρω περιβάλλον κάνουν πιο εύκολο στο να κολλήσουμε σε καλές συνήθειες.. (διαιτολόγος Τρίπολη) Ιδού μερικές απλές στρατηγικές για σχεδιασμό «υγιεινότερου διατροφικού περιβάλλοντος», χωρίς μεγάλη σπατάλη ενέργειας: Χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα. Τα πιάτα έχουν αυξηθεί σε διάμετρο κατά 20% τις τελευταίες δεκαετίες. Προτιμήστε πιάτα 10 ιντσών (και όχι 12 ιντσών). Έτσι αυξάνετε την
Η Προεκλογική Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, αλλιώς

Ο προεκλογικός αγώνας των παρατάξεων συνεχίζεται… και την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας όλες οι παρατάξεις έκαναν αυτό που όλοι περιμέναμε, να ανακοινώσουν γυναίκες-μέλη υποψήφιες προς τις αυτοδιοικητικές εκλογές. Υπήρξε και μια πιο προχωρημένη ιδέα για βραδιά με άρωμα γυναίκας. Συνεχίζω να πιστεύω πως ο τόπος αυτός έχει δυνατότητες αλλά δεν μπορεί να αξιοποιήσει την δυναμική
Είστε ασκούμενοι; Καταπολεμήστε την κόπωση

Αν ασκείστε τακτικά ασκούμενος, σίγουρα κάποιες φορές νιώθετε ότι έχετε «κολλήσει». Δεν είναι ανώμαλο να αισθάνεστε κουρασμένοι και να «είστε σωματικά πεσμένοι» κατά τη διάρκεια του χρόνου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των μηνών που κάνετε έντονη δραστηριότητα. (διαιτολόγος Τρίπολη) Παρά το γεγονός ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιες φορές κουρασμένοι είναι σημαντικό να εξετάσετε





















